Werk met plezier aan uw gezondheid
Deze wandeltrainingen zijn speciaal voor deelnemers die sneller willen gaan lopen, langere afstanden of voor een gerichte conditie verbetering of gewichtsreductie.
Wandel en nordic walking techniek, lichaamshouding, ademhalings- en beweegtechnieken zijn een vast onderdeel van deze trainingen.
Deze cardio / vasculaire trainingen (warming-up > kerntraining > cooling-down) duren 1,5 uur en zijn bedoeld om conditie verbetering / uithoudingsvermogen (hart-longsyteem) op te bouwen.
Deze trainingen zijn het effectiefste als ze structureel (wekelijks) bijgewoond worden.
Een fitheids/conditietest vooraf met een periodieke herhaling is mogelijk.
Iedere wandelaar, sportiefwandelaar en nordic walker die ook aan zijn conditie wil werken is van harte welkom bij deze trainingen.
Als je niet alleen wilt lopen, omdat je het leuker en veiliger vindt dit met meerdere mensen te doen en je contacten wilt uitbreiden, of de bekende “stok achter de deur” nodig hebt, stel dan niet uit maar meld je aan en loop met ons mee.
Deze trainingen worden begeleid door Jacques Janssen, ervaren gediplomeerde trainer / coach.
Voor info: tel. 06-10 75 45 95
