We starten om 09.30 uur vanaf de parkeerplaats van Restaurant Gerardushoeve, Julianastraat 23, 6285 AH in Epen.
Er vertrekken gelijktijdig 2 groepen met aparte begeleiding (1 groep valide deelnemers en 1 groep deelnemers met weinig conditie een beperking en/of chronisch zieken).
De ene is een wandeling van +/- 5 km (+/- 1.5 uur) en de andere een van +/- 9 km (+/- 2,5 uur).
Deze zondagmorgen wandeling is toegankelijk voor nordic walkers, sportief wandelaars, wandelaars, kinderen en vindt een á twee keer per maand plaats in een steeds wisselende gebied.
In de door ons als trainer begeleide wandelingen wordt aan conditie en uithoudingsvermogen gewerkt en gelet op ademhaling- en voeten techniek, lichaamshouding en wordt dit waar nodig gecorrigeerd.
Dit geldt voor de Nordic Walkers, sportief wandelaars en wandelaars die meelopen. Tevens worden er warming-up en cooling-down oefeningen gedaan.
Als je niet alleen wilt lopen omdat je het leuker en veiliger vindt dit met meerdere mensen te doen en je contacten wilt uitbreiden, of de bekende “stok achter de deur” nodig hebt, stel dan niet uit maar loop met ons mee.
Na afloop kunnen we samen nog gezellig iets nuttigen.
Bovenstaande wandeling wordt begeleid door: Marianne Mouchart en Jacques Janssen, ervaren gediplomeerde trainers.
Tel. 06 - 10 75 45 95
Kosten:
€ 5,- per wandeling
€ 45,- kaart voor 10 wandelingen
€ 40,- kaart voor 10 wandelingen voor leden van NWWL