De gemeente Heerlen wilt hun inwoners uitdagen om weer of meer te gaan bewegen en zo hun gezondheid te bevorderen of te behouden.
Startplaats is buurtpunt de Koffiepot, kasteel Hoensbroeklaan 190, 6433 AJ, Hoensbroek.
We gaan hiermee aan de slag op de dinsdagochtenden van 09, 16, 23 en 30 april 2024 van 09.30 uur tot 11.00 uur.
Wandelsportcentrum Walking Limburg is gevraagd om dit uit te voeren en zal dit doen met een goed opgeleide en ervaren trainer, zodat dit ook voor iedereen geschikt en veilig is.
Door op de link onderaan deze pagina te klikken vind je meer info.
De trainingen bestaan uit inlopen (spieren opwarmen), warming-up oefeningen, training doormiddel van duurloop en/of interval en sluiten af met uitlopen en cooling-down oefeningen.
Dit alles zal er toe bijdragen dat de conditie zal verbeteren. Dat betekend dat men sneller en langer zal kunnen lopen voordat men vermoeid raakt. Dit komt doordat de belastbaarheid en goed functioneren toeneemt van hart en longsysteem.
Deze trainingen zijn geschikt voor iedereen die mobiel is.
De trainer draagt zorg ervoor dat iedereen op zijn/haar niveau mee kan doen.
Inschrijven bij de organisatie (gemeente Heerlen) is verplicht.
Per training is er een maximum aantal deelnemers mogelijk, dus wacht niet te lang met aanmelden, want vol=vol!
Je mag je aanmelden voor één of meerdere trainingen.
De trainingen zijn gratis, incl. kopje koffie/thee
Aanmelden en voor meer info:
www.heelheerlenbeweegt.nl/wandelen
