12 weken trainen met het programma Wandelfit Heerlen
Adres: parkeerplaats bezoekerscentrum Brunssummerheide, Schaapskooiweg 99, 6414 EL Heerlen.
Clinic (gratis) wandelen / nordic walking - Donderdag 24 april om 09.30 uur. (vooraf aanmelden 06-10754595)
Kennismaking WandelFit - Donderdag 1 mei om 10.00 uur.
Welk doel wilt u met deze training bereiken. Samen met de trainer wordt uw doel besproken.
Wandeltest - Donderdag 08 mei om 09.30 uur.
Wandelfit trainingen - elke Donderdag van 15 mei t/m 03 juli van 09.30 tot 11.00 uur.
Onderdeel van WandelFit zijn:
• Loophouding en techniek (voetenwerk).
• Verbetering uithoudingsvermogen d.m.v. duurloop en tempoverhoging.
• Beweeglijkheid van de gewrichten door specifieke oefeningen.
• Verbetering van kracht.
• Uitgebreide aandacht voor Warming-up en Cooling down.
• Schoeisel en kleding.
Wandeltest + Evaluatie - Donderdag 10 juli om 09.30 uur.
Na de test gaan we napraten en het WandelFit programma met u evalueren. Nu uw geproefd heeft hoe heerlijk de wandelsport is, wilt u natuurlijk verder met deze gezonde hobby.
Binnen Wandelsportcentrum Walking Limburg is het mogelijk om direct aan te sluiten bij een van onze bestaande wandelgroepen. Informatie hierover krijgt u deze dag.
Inschrijven:
Klik hier om naar het inschrijfformulier te gaan
Meer informatie:
Neem contact op met Jacques Janssen
06-1075 4595
info@walkinglimburg.nl
